takaコーチです


最近、ジュニアレッスンでは時間を有効に使うことを考えさせています


例えば打つボールの時間(滞空時間)、練習時間などいろいろあります。



子供たちにテニスの時間を計算させると24Hや3000Hと様々でした。


以外と計算して時間があまりないことをしるとそれ以降の練習が変わる選手もいました。



この前テレビでもしていましたが



゛一流になるために10000時間゛という番組がありました。



やっぱり時間をどれだけ有効に使うかが鍵ですね



以下は資料です

10000 時間積み上げの法則

人より恵まれた天才的な才能を発揮する人にとっては、努力なんて必要のないことなのでしょうか？
あるいは、努力によって何事もカバーできるものなのでしょうか？

その疑問への答えは「10000 時間」かもしれません。

魔法の 10000 時間
彼はこの 10000 時間という数字をいくつかの例を出して説明しています。

たとえば音楽学校でバイオリンを学んでいる生徒を、ソリストになりそうなグループと、プロオケでやっていけそうなグループ、そしてプロオケは無理でも音楽の先生になりそうな３グループにわけて練習量を比較するという調査を行うと興味深い事実がわかるのだそうです。

全てのグループでバイオリンを始めた平均的な年齢は変わらず、「スタートが早かった」効果はグループでみると無視できました。それに対して練習量は、他のグループは同じ年齢で 8000 時間、あるいは 4000 時間にしか達していなかったのに対して、ソリストになりそうなグループは計10000時間ほど、一週間の練習量も他のグループよりも飛躍的に高かったのです。

面白いのは、彼の調査によると「練習をせずに天才的才能を発揮する」人も、「いくら練習をしても上達しない人」の両者も見られなかったのだというところです。

有名な成功者は、こうした 10000 時間の積み上げに、「偶然のタイミング」が重なることで現れているのだと著者は指摘しています。たとえば、ビル・ゲイツは数年早く生まれたとしても、遅れて生まれたとしても、PC 革命の最中に一旗上げる青年実業家にはならなかったでしょう。「時代の呼び声」があった時に、ちょうど 10000 時間の積み上げを完了していて、その呼び声に答えられた人、それが「時代の寵児」なのだというわけです。

自分を「天才」化できるか？
後者の「時代のタイミング」は自分ではなかなか選べませんが、前者の「10000 時間の積み上げ」だったら意識的に人生設計をすることでできなくもありません。…とはいえ、10000 時間というのは途方もない時間です。10000 時間の積み上げを２年、５年、１０年で行おうと思うと、毎日次の時間が必要です。

■２年：10000 / (2 x 365) = 13.7 時間
■５年：10000 / (5 x 365) = 5.4 時間
■１０年：10000 / (10 x 365) = 2.7 時間
これで見ると、２年というのが如何に非現実的かわかるかと思います。やはり、「天才」は数年にして成らずなのです。

10 年で見るなら、一日に 3 時間未満ですのでそれほど無茶な数字でもないですが、仕事をしていて、さらに趣味で大成しようと思ってもなかなかこの「３時間」は確保できないでしょう。学生時代の積み上げがいかに大切かということを表しているといっていいと思います。

また、毎日１時間の訓練を27年続けるよりも、毎日3時間の訓練を10年続けた方が成長スピードが速いのは当然でしょう。この効果は楽器の練習などには顕著にでてくることでしょう。