takaコーチです


今日は一日雨


TTCはトレーニングをしました


ウォーキング(足を上げてかかとから地面に着くように歩く)
　　
かかと歩き
　　
つま先歩き
　　
肩甲骨を意識したダイナミックストレッチ
　　
ジョグ
　　
ウォーキング
　　
股関節/ダイナミックストレッチ
　　
体幹トレーニング
　　
階段トレーニング
　　
持久走(30分)
　　
スタティックストレッチ
　　
終了

こんな感じです

明日からは上級指導員検定会があります

今回は検定もありなので前回と違い試験もあるので

少しピリピリしたムードの中での講義になると思います

ちなみに今回はコーチィング技術の講師をします

明日明後日は

さて気合入れて頑張ります