takaコーチです

ジュニア選手にはいつも練習前に

ウォーキングジョグ静的ストレッチリズムステップ(動的ストレッチ)

これをいつもさせています。

筋温をあげてからの静的ストレッチでは

股関節、肩甲骨のストレッチを行います。

それからリズムステップへ

リズムステップでは、コーディネーションの要素も含まれているのでしっかりさせるのですが・・・

まだまだアップに対する意識が低い

レベルが高い選手ほど質の高いアップを意識してほしいのですが

まだまだボールを打つことにとらわれ過ぎて

肝心の体のケアを忘れがちです。

故障が起こってからではあとの祭り

今日もどこを動かしているのか?

どうすればしっかりできるのか意識の確認をしました

心技体の「技」だけでなく

それを支える「体」への関心をもつよう

選手に働きかけていきたいと思います