暑さが増して水分を取っているのにもかかわらず
ハムストリングが痙攣しそうです
最近、ジュニアレッスンで下半身のスピードトレーニングを
一緒にしているのでかなり足にきています
おかげで連日筋肉痛です・・・。

今日は風があってまだ涼しかったですね。
みんなは暑いといってましたが
まだまだこんなの序の口です
夏対策万全でこの夏乗り切らないといけませんね

ちなみに僕の夏対策グッズ
・日焼け止め〔顔用・からだ用〕
・ジャグ〔スポーツ飲料＋いろいろ〕
・保冷剤
・凍らせたタオル
・凍らせたミカン
・帽子
・首に巻くバンダナ
です。
夜は化粧水に美白クリーム
ビタミンC・アリナミンEx・黒酢を飲んでます。