毎日暑いですね
もうまっ黒けです

ここ最近のジュニアレッスンでは「地面を蹴る」というのをテーマにしています。

単純にジャンプさせて打たせているのですが
ボールのところに動いてジャンプして打つのには足も動かさないといけないしジャンプすることでバランスが崩れるので
バランスもとらなければいけません

終わるころには大腿四頭筋，大臀筋，下腿三頭がパンパンです
でもこれらの筋肉の持っている力を最大限に使うのも技術のうちのひとつなので頑張ってほしいです

これを練習しはじめて下から上への運動ができなかったジュニアもコツをつかんで今ではすごくいいボールを打ちだしました
コートを縦横無尽に走ってボールを打ってほしいですね