長時間の練習や試合などで痙攣をおこす選手がいますが
正しい知識で対応していますか？

まず痙攣が起こる原因としていろいろな要因があります。

脱水状態
食事の不摂生
睡眠不足
筋疲労
急激で高度な運動
ウォームアップ不足
柔軟性の欠如
緊張
不安
ストレス
気温(高温・低温)
湿度(多湿)
服装
コートサーフェイス
天候

とまあこんな感じです

対処法としては
筋肉を温めてやわらかくして血行を回復させます。
そして、ストレッチをします。
仰向け、長座位など選手が楽な姿勢をとります。
急激で強い負荷で行なわず、ゆっくり伸ばしてあげることが大切です 　

マッサージは選手が楽な姿勢をとり急激で強い負荷で行なわず、軽くほぐしてあげます。
軽擦法(さするような感じ)などで皮膚温を上げるようにしてあげるいいみたいです。 　

あとは水分補給です 塩分0.9％程度の補給が必要です。またイオン(電解質)のスポーツドリンクもしくはOS-1などもいいですよ
ただしここで注意
濃いお茶での水分補給はお茶に含まれる成分により痙攣を増長させてしまうといわれているので気をつけましょう

予防としては体を冷やさないこと、ストレッチ、水分補給をこまめにすることです
あとバナナはカリウムが多いので良いみたいです。

どうしても起こってしまったら
芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)という漢方もあります。
これは飲んでかなり早く回復するみたいです。

痙攣には気をつけましょう