takaコーチです

今週末の試合に向けて選手たちは試合モードに突入

ピリピリした中で練習しています。

なかには普段では気にならないミスも

気になってしまい悪循環になっている選手もいます

こんな時は、常にプラス思考でいかないと体も心も持ちません。

試合の日にどれだけピークを迎えられるかがカギですから

しっかり今できる時間を集中して頑張ってほしいですね



ちなみに、大人の集中力は医学的には90分が限界みたいです

子供だと50分が限界だそうです

たしかに、学校の授業は50分?
(たしかそうだったはず・・・)

学校の授業の長さは、集中力の持続できる時間に設定されていると聞いたこともあります。

そう思うと長々と練習するより練習を切って休憩時間をとることも大切ですね。

練習＆休憩のバランスを考えて個々のピークを引き上げていきたいと思います