先日の日曜日に家族で道後公園に行きました。

さすがに休日とあって人が多く賑わっていました
おいしそうなにおいが公園中に広がっていました

子供と公園で遊んでいると同級生の子がいて
おにごっこ、だるまさんがころんだ等走り回りました


今度は&でまた行こうと思います

長年教えていたジュニアが高校入学になり
今日が最後のレッスンでした。
昨年の県中学総体では優勝という快挙を成し遂げてくれました
高校に行っても頑張ってほしいと思います。


また、中学生になり部活動を始めるためテニスができなくなるジュニアもいます。
今に始まったことではありませんが
この時期はいつも早く中学校に硬式テニス部を広めていかなければと痛感する時期です

昨日に続き今日も寒い日でしたね
今日はウェアーのズボンを２枚はいていました
こうも気温の変化が激しいと体調管理気をつけないといけませんね。

すでに咽があやしいです・・・
さて明日も頑張ってレッスンしま~す

最近の天気予報はあてにならなかったけど
今日は天気予報通り寒くて風の強い一日でした

お昼からのレッスンは風向きがいろいろかわって
予測と変化への対応の練習にはいい練習ができました
生徒さんたちはかなり疲れたと思います

夕方のキッズは室内で行いました。
今日は定位と変換能力の練習を取り入れました。
みんなボール打つよりも楽しそうで汗だくでした
やっぱり楽しんで運動している子供が一番輝いています

TTCではJSクラスを担当してサービスリターンをテーマに
練習しました。
僕はずっとフラットサーブを打ってリターンの練習をさせたので腕・大胸筋・腹筋が筋肉痛になりました
最後のほうは疲れで球威が落ちてしまい
ボソッと「コーチも歳には勝てないね」と言われてしまいました
まだまだ頑張らないと

今日は湿布して寝ようと思います

カンファレンスでは子供のためのコーディネーションプログラム「発育段階に応じた動きづくり」の講義がありました。

コーディネーション→調整力ともいいます。
レッスンの中ではいろいろと動きを取り入れて行っています。
「運動神経がいい」はこのコーディネーション能力が高いということです

コーディネーションとは目や耳などの五感で捉えた情報を脳で処理し、神経を伝って筋肉を動かすという一連の運動プロセスを、瞬時に適切に行うための能力のことです。コーディネーション能力は次の７つに分類されます。

①リズム能力 真似したり、リズムを作ったり、タイミングを掴む能力。
②バランス能力 空間や移動中における身体のバランスを維持し、崩れを素早く回復する能力。
③連結能力 タイミングを合わせ、身体の各部位を正確に無駄なく同調させる能力。
④定位能力 自分の身体の位置を時間的・空間的に正確に決める能力。
⑤反応能力 合図に素早く正確に対応する能力。
⑥変換能力 予測した状況の変化に対して、動作を切り換える能力。
⑦識別能力 手や足、用具などを精密に操作する能力。



上記はスキャモンの発育曲線の図です。
神経系のラインを見ると神経系の発達は、20歳を100％とした場合5歳頃にはその約80％に達し12歳頃にはほぼ100％に達します。

この5歳頃～12歳頃の間に、体の使い方をしたかが、その人の運動神経に大きく影響します。
とくに5～8歳頃は人間の成長の中で最も神経系が発達する時期で、
「プレ・ゴールデンエイジ」と呼ばれます。
ある決まった動きをしようとすると余分な動きが入ってしまうことがありますが、
それは神経回路が盛んに張り巡らされているこの時期の特徴です。
また、一つのことに集中するのが難しく、次々に興味が移りやすい時期です。
この年代の子供たちを教えるときは1つのことに時間をかけず
いろいろなメニューをこなすようにしています。

30~40代以上の人たちは小さいころどんな遊びをしていましたか？
山や川に行ったり石投げや自然のものを使っての
遊びが多かったと思います。
本来、子どもはこのようにして自らいろいろな経験を通してカラダの使い方を覚えていくものだと思いますが、
現状は習い事が忙しかったりゲームをしたりと外遊びが少なくなっています

ですからこの時期の運動は、楽しく多種多様な動きを経験させることが大切です。

プレ・ゴールデンエイジをえて9～12歳頃のゴールデンエイジと呼ばれる時期にはいります。

ゴールデンエイジは、全身をよりコントロールできるようになり、新しい動きを何度か見ただけですぐに身に付ける
ことができてしまうという特徴がみられる「動きの習得」には最適な時期です。

ただしそれができるためには、プレ・ゴールデンエイジで様々な基本的な「動きの習得」ができていることが前提となります。
適切な時期に適切な運動を行うことが、子供たちの運動能力を大きく伸ばします。

上記の説明があり子供たちに様々な7つの分類の要素を取り入れたトレーニングの紹介がありました。

手を使ったトレーニング。
風船を使ったトレーニング。
ラケット、ボールを使ったトレーニング。
いろいろ紹介してもらいおもしろかったです
コーディネーションは、
コーディネーショントレーニング協会という組織もあり
様々なセミナーが開催されています。
機会があれば資格所得も考えて今後のコーチィングにも役立てたいと思います。


　　

先日見た桜も見ごろになっていました


湯の山のテニスコートの周りは菜の花でいっぱいでした


僕はまたまた日焼けして真っ黒です

月曜日から暖かい日が続きますね
今週は短パン・Tシャツでレッスンしていました
今がこんな感じだと夏はどうなるんだ
といつも思うんですが
でもなんなく夏を乗り越えていけるもんです

県運動公園の桜はちらほらと咲いていました

カンファレンス行ってきました
今回はNTCでありました。
２日間で約400人の指導者が集まってのカンファレンスでした
基調講演、ドーピングの話、テニスの導入について、ルールについて、地域トレーニングセンターの取り組みが紹介されました。

その他、運営スタッフとの情報交換や様々な人とお話ができカンファレンス以上の勉強になりました
夜の懇親会でも様々な話題が上りおもしろかったです
またまたパワーアップです

運営のお手伝いも忙しかったです
ここではチェックが厳しくて施設の中も使用場所が限られているので受講する人の誘導が大変でした。
これがないと中に入れません


NTC
今後のTTCの活動も「Challenge」・「Play+Stay」を
考えて取り組んでいきたいと思います




お昼はお弁当配り

講義風景

金曜からJTAコーチャーズカンファレンスに行ってきます。
毎年、いろいろな情報が入るので楽しみです

といっても参加するのではなく
運営をするので裏方仕事しながら講義を聞こうと思います

今日も出張に行くので病院に
薬も頂いたので万全

さて明日のどうかな

月曜日の雨の中でのレッスンがこたえたのか
風邪をひいてしまいました

気をつけて手洗いうがいしてきたのに
健康管理のできないのはコーチとしてまだまだです

金曜から出張なのでしっかり治したいと思います。

今日は午前のレッスンの後、家族で公園にいきました。

ここは「坊ちゃん夢ランド」です
各エリアが色分けされていて様々なアスレチック施設があります。
子供はここがお気に入りみたいで何回も上に行ったり下りたりしていました

今日は８時半からレッスンでした
今日は久々の天気
久しぶりにみたような気がします。
でも
来週はまた週末みたいです

デ杯２日目
岩渕・鈴木選手のダブルスも圧勝
日本が３回戦進出を決めましたね

次の試合もがんばれニッポン

やっと１日レッスンできました
しばらくは天気が続くみたいなので頑張ろうと思います。

今日は全体的にボレーをテーマにレッスンしました。
レベル関係なく体の前にラケットをセットすることを
意識してもらいました
ちなみに球出しのスピードは速めにします
速くすることで振ることができないからです
一般初心者・・・すんなりできるようになりました。
　　　　　　　　　　　　最初はボールが怖かったみたいです
レディース・・・ちょっとしたくせがでてしまい直すのに苦労しました。
ジュニア・・・最初は無茶振りしていましたがしっかり理解させてからするとかなり良くなりました。

とまあ様々でしたがレベルに関係なく
基本は一緒です。
終わるころにはいい感じになっていました

さて明日も朝からできそうです。
頑張ります

あっ
今日はデ杯初日でした。
添田、錦織選手のシングル２つともに勝利
さて次は鈴木・岩淵選手のダブルス
明日で勝負を決めてほしいですね。
ファイト

今日も夕方から雨
明日も午前は

こんな時は溜まった事務処理をしようと思います

またまた目が疲れそう・・・。

今日は確定申告が完成したので一段落しました

ある研究発表の内容です
「素直さ」について書いてあったので
これはいいと思い紹介します。

「素直」とはどういうことでしょうか？
別に言うことを聞かせたくて「素直になれ」と言っているわけではなく優れた選手や指導者，ビジネスマン，研究者と話によるとほとんど例外なく「素直」であることが多いようです。いやそんなわけがない、一流ほど自信家でプライドが高く素直でないはずだ。と思われる方もいるかもしれません。でも、トップクラスの選手を指導する指導者達も口を揃えて同じことを言うそうです。

人間は「感情の生き物」なので、普通は「好き嫌い」や自分にとって「心地よい」かどうかで、物事を判断する傾向があります。
あの人は嫌いだからあの人の言うことは聞かない、信じない。または、あの人は好きだから、あの人の言っていることは正しいなどです。
どんなに優れた人間でも間違えるし大嫌いな人でも正しいこと言うことがあります。

「素直」とは、感情に流されず、まずは相手の話をじっくり聞けるそして偏った目で物事を判断しない。と言う意味だそうです。

また伸びる子は
・物事に取り組む姿勢、態度が素直でまじめ、積極的である
・一言、素直である
・やり抜く力がある


ホントそう思います。
今度ジュニアたちにこの話を聞かせようと思います

今日はレッスンがなかったので
眼科に行ってきました

眼圧、視力検査をして診察・・・。
特に問題ないとのこと
ちなみに両目とも1.5

ただ乱視になっていました
どうりで目が疲れやすいはずです

看護師さんと眼鏡のことや今後の対応をいろいろ話していると
「もう若くないからねぇ」と一言・・・。

いつまでも若いと思っていたんですが
ショックでした

夕方のTTCはトレーニングをしました

メディスンボール、フットワーク、
腹筋、腕立て、
最後はしっかりストレッチして終わりました

さて目薬さして早めに寝ようと思います。
明日はできますように

今日は寒かったですね
明日は

気温差が激しいので体調管理には気をつけないといけませんね

最近、なんか目が疲れ気味です
明日は雨みたいだし
眼科にでも行って診てもらおうと思います

さて今日は早く寝ようと思います

今日は、強化練習会に参加してきました
土、日曜と宮崎プロを招いての練習会でした。

土曜日はフットワーク中心の練習をして
日曜日はマッチ練習、２対１でのラリー、テーマを決めてのドリルをしました。
伊予銀行監督、選手も合流しての練習だったので
ジュニアたちにはいい刺激になったと思います。
特に久しぶりに会う監督は変わらず熱い人でした

「大事なのはいかに実戦を想定して普段の練習をジュニアにさせるか」です


さてそろそろ確定申告の書類を完成させようと思います