takaコーチです


続けての更新になります


最近のジュニアレッスンではシステム5を意識させて練習しています


例えばネットに近い位置で打てば攻撃力がありポイントを決める確率が上がります


ネットから離れれば守備力は上がりますが離れすぎると守備範囲が広がってしまいポイントを失いやすくなります


システム5はこれらの事を常に考えさせるためにテニスのコートを５つのゾーンに区切って


ゾーンごとでどのようなボールを打てばいいか決めて行う練習方法です


各ゾーンの役割は


ネットに近い

１　ウイナー

２　アタック

３　チャレンジ　　　　　

４　ニュートラル

５　ディフェンス

バックフェンスに近い　　　　　

と分けています


するとプレー中いろいろな事を考えてプレーするようになります


とにかく考えさせてゲーム性の強い練習をしてより


「正しいときに正しいショットを正しい場所に」

を考えてほしいと思います

takaコーチです


各メーカー様々なラケットを出していますが


ウイルソンからも1/30よりニューラケット登場です



ウイルソン SIX.ONE TOUR BLX 95 Japan spec
スペック
■素材:バサルト・ファイバー+カロファイト・ブラック
■フェイス面積:95SQ.IN.
■フレーム形状:フラットビーム
■フレーム厚:22mm
■平均ウェイト:309g
■長さ:27inch
■平均バランス:315mm
■ストリングパターン:16x18
■推奨テンション:4858
□推奨使用者:上級
□ラケット特性:コントロール重視



ウイルソン TOUR BLX 105
スペック
■素材:バサルト・ファイバー+カロファイト・ブラック
■フェイス面積:105SQ.IN.
■フレーム形状:フラットビーム
■フレーム厚:22mm
■平均ウェイト:279g
■長さ:27.25inch
■平均バランス:340mm
■ストリングパターン:16x20
■推奨テンション:4858
□推奨使用者:中級
□ラケット特性:パワー+コントロール


手に伝わるフィーリングをよりナチュラルにするためバサルトファイバーを搭載しています

バサルトファイバーとは?
テニス伝わる不快な衝撃波を減少させ、よりスムーズな信号としてプレーヤーに伝達します


快適な打球音の音階、音量を素材で調整ができ、心地よい打球音を作ることができます


軽量で剛性が高く混合量を調整することでしなり具合を調整することが可能になりました




僕も２月にはニューラケットに変わります


試打ラケットを持っているので使いたい人はレッスンの時に言ってくださ～い

takaコーチです


最近、ジュニアレッスンでは時間を有効に使うことを考えさせています


例えば打つボールの時間(滞空時間)、練習時間などいろいろあります。



子供たちにテニスの時間を計算させると24Hや3000Hと様々でした。


以外と計算して時間があまりないことをしるとそれ以降の練習が変わる選手もいました。



この前テレビでもしていましたが



゛一流になるために10000時間゛という番組がありました。



やっぱり時間をどれだけ有効に使うかが鍵ですね



以下は資料です

10000 時間積み上げの法則

人より恵まれた天才的な才能を発揮する人にとっては、努力なんて必要のないことなのでしょうか？
あるいは、努力によって何事もカバーできるものなのでしょうか？

その疑問への答えは「10000 時間」かもしれません。

魔法の 10000 時間
彼はこの 10000 時間という数字をいくつかの例を出して説明しています。

たとえば音楽学校でバイオリンを学んでいる生徒を、ソリストになりそうなグループと、プロオケでやっていけそうなグループ、そしてプロオケは無理でも音楽の先生になりそうな３グループにわけて練習量を比較するという調査を行うと興味深い事実がわかるのだそうです。

全てのグループでバイオリンを始めた平均的な年齢は変わらず、「スタートが早かった」効果はグループでみると無視できました。それに対して練習量は、他のグループは同じ年齢で 8000 時間、あるいは 4000 時間にしか達していなかったのに対して、ソリストになりそうなグループは計10000時間ほど、一週間の練習量も他のグループよりも飛躍的に高かったのです。

面白いのは、彼の調査によると「練習をせずに天才的才能を発揮する」人も、「いくら練習をしても上達しない人」の両者も見られなかったのだというところです。

有名な成功者は、こうした 10000 時間の積み上げに、「偶然のタイミング」が重なることで現れているのだと著者は指摘しています。たとえば、ビル・ゲイツは数年早く生まれたとしても、遅れて生まれたとしても、PC 革命の最中に一旗上げる青年実業家にはならなかったでしょう。「時代の呼び声」があった時に、ちょうど 10000 時間の積み上げを完了していて、その呼び声に答えられた人、それが「時代の寵児」なのだというわけです。

自分を「天才」化できるか？
後者の「時代のタイミング」は自分ではなかなか選べませんが、前者の「10000 時間の積み上げ」だったら意識的に人生設計をすることでできなくもありません。…とはいえ、10000 時間というのは途方もない時間です。10000 時間の積み上げを２年、５年、１０年で行おうと思うと、毎日次の時間が必要です。

■２年：10000 / (2 x 365) = 13.7 時間
■５年：10000 / (5 x 365) = 5.4 時間
■１０年：10000 / (10 x 365) = 2.7 時間
これで見ると、２年というのが如何に非現実的かわかるかと思います。やはり、「天才」は数年にして成らずなのです。

10 年で見るなら、一日に 3 時間未満ですのでそれほど無茶な数字でもないですが、仕事をしていて、さらに趣味で大成しようと思ってもなかなかこの「３時間」は確保できないでしょう。学生時代の積み上げがいかに大切かということを表しているといっていいと思います。

また、毎日１時間の訓練を27年続けるよりも、毎日3時間の訓練を10年続けた方が成長スピードが速いのは当然でしょう。この効果は楽器の練習などには顕著にでてくることでしょう。

takaコーチです


連日の夜更かし(仕事)で眠たいです


そろそろ寝ようと思います


でもやることはまだまだいっぱいです

takaコーチです


16、17日と指導員養成講習会がありました


今回は実技検定もあり講師＆検定員もしてかなり疲れました


検定員では受講生のデモンストレーション能力、指導実習についての検定でしたが


点数をつけるのはかなり緊張しました。


香川から杉山氏(四国ジュニア委員長)、角陸氏(屋島テニスクラブ)。


山口から井上氏(JTAジュニア委員長)。


愛媛から島崎氏(アスレ)、喜多岡氏(喜多岡整形外科クリニック)、そして僕です。


いろいろな人がかかわって様々な話が出来ました。






ありがとうございました





今度は上級指導員





指導員よりもさらにテニスについて踏み込んでの講義になります。





気合入れれて準備していきます

takaコーチです


今年に入ってからいろいろと考えさせられることが増えました


新年早々頭を悩ませます



さて、暗い話はいいとして・・・。



日曜日は家族で外食＆カラオケに行きました


子供たちは初カラオケ


最初は戸惑っていましたが慣れるとマイクを持って熱唱


タンバリンもしっかり叩いてノリノリでした


僕もパーっと歌ってスッキリ


負けずに頑張るぞ

takaコーチです



明けましておめでとうございます。



今年の年末年始はどこにも行かずにのんびりと過ごしました。



ただ・・・・。



ひたすら食べていた気がします


おかげで体重も増え、体脂肪も増え



ヒョエ～状態



年始のレッスンはしばらくダイエットになりそうです


2日はバーゲンに走り


いろいろとゲットしました


ちなみに行ったのは高島屋とアグレアブルマン松山に行きました